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考生若焦慮 家長應冷靜

心理健康 | 2018-06-11 | 標簽:考生,若,焦慮,家長,應,冷靜,近日,走訪,高三,
近日走訪高三年級。教室里高掛的“倒記時”,課桌上高高摞起的書,無不透著復習迎考的緊張氣氛。

考生家里,也像是憋足了氣,一家三口環繞高考的主題,數著日子迎高考。孩子嫌時間過得太快,父母嫌孩子抓得不緊,天天對孩子嘮叨著同樣的話,讓孩子心煩,更讓孩子焦慮。有時還免不了引發親子口舌大戰。

于是,“熱線電話”又熱了起來,心理咨詢中心又忙了起來。“兒子天天開夜車至深夜,飯量大減,還愛發脾氣,實在讓人著急……”

“這幾天,女兒不知怎么搞的,只要一捧上書本就惡心嘔吐。經醫生檢查,什么病也沒有,這是怎么回事?”“我的孩子思想總是集中不起來,睡眠差,做惡夢。眼看高考的日子越來越近,我該怎么辦?”

“別人都認為她成績好,考大學沒問題。可她自己感到快崩潰了,肯定過不了考試關,求我們別讓她考了。怎樣幫她恢復常態?”

孩子焦慮,家長千萬要冷靜。如果你的孩子在臨考前出現了考試過度焦慮,當父母的怎么辦?心理輔導專家的忠告是:營造支持性的家庭氣氛,調節考前的緊張生活,讓孩子掌握積極情緒的自我調節。困擾重型者還可去心理門診請心理醫生給予必要的幫助。

請注意本版逐期發布的有關幫助考生成功的團體心理輔導、個別心理咨詢服務,以及“家長如何幫助孩子高考成功”講座等信息。

來源:寧波光華學校
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